Em 14/07/2018

Exercícios Fisicos Regularmente

Quais são suas prioridades?

Sabemos que a atividade física diária é uma importante aliads para melhora da qualidade de vida. 

Baseado em dados da OMS, o Ministério da Saúde informou que se  a população brasileira fizesse 30 minutos de exercícios cinco vezes por semana e mudasse positivamente a alimentação , seria possível evitar 260 mil mortes por ano por causas como câncer e doença coronariana crônica.

Dentre os benefícios  da prática regular de exercício físico podemos listar:


☛ controlar o sobrepeso ou a obesidade, 

☛ a hipertensão arterial sistêmica,

☛ diminuir o estresse,

☛ aumentar o colesterol bom (HDL) e

☛ favorecer o controle de açúcar no sangue.

Lembrando que todas  as formas de recreação ou esporte, que mantenham o corpo em forma e mais forte são consideradas atividades físicas, cuja a prática constante e bem orientada, só geram benefícios.

Pratique atividade física, converse com seu médico.